Mit liv med type 1 diabetes

Hvad er Type 1 Diabetes?

Type 1 Diabetes er en autoimmun sygdom, hvor kroppens immunforsvar angriber de insulinproducerende celler i bugspytkirtlen. Det betyder, at jeg selv skal dosere insulin — hver dag, resten af livet.

🔬

Autoimmun

Immunforsvaret ødelægger beta-cellerne i bugspytkirtlen. Det er ikke livsstilsrelateret — det kan ramme alle, i alle aldre.

💉

Insulin er livsnødvendigt

Uden insulin kan kroppen ikke optage sukker fra blodet. Jeg skal tænke over hvert måltid, hver bevægelse, hver dag.

⚖️

En konstant balancegang

Blodsukker påvirkes af mad, motion, stress, søvn, vejret, hormoner — listen er lang. Perfekt kontrol er en illusion, men man lærer at navigere.

Tidslinje

🏥
2016
Diagnose
Fik diagnosen Type 1 Diabetes. Startede med insulinpenne og fingerprik — en helt ny hverdag.

NovoRapid + Levemir

📱
2017
Første CGM — Libre
Overgik til FreeStyle Libre. Endelig slut med konstant fingerprik — bare scan og se blodsukkeret.

FreeStyle Libre

⚠️
2018
Allergisk overfor Levemir
Udviklede allergi overfor Levemir og skiftede langtidsvirkende insulin til Tresiba. Fortsatte med NovoRapid som hurtigtvirkende.

NovoRapid + Tresiba

2019
Skift til Fiasp
Skiftede fra NovoRapid til Fiasp — ca. 20 minutter hurtigere virkning. En mærkbar forskel, især til måltider.

Fiasp + Tresiba

📡
2020
Dexcom G6
Skiftede fra Libre til Dexcom, da kun Dexcom var kompatibel med den Tandem-pumpe jeg ventede på. Realtidsdata og alarmer var en game-changer.

Dexcom G6

2021
Insulinpumpe!
Endelig fik jeg min Tandem t:slim X2. Slut med daglige injektioner — pumpen doserer basal-insulin automatisk. Bruger nu kun NovoRapid, ingen langtidsvirkende.

Tandem t:slim X2 + NovoRapid

2024
Dexcom G7
Opgraderede til G7 — mindre sensor, hurtigere opstart på 30 minutter, og endnu bedre præcision.

Dexcom G7

🤖
2025
Control-IQ aktiveret
Fik endelig Control-IQ på pumpen — automatisk insulinjustering baseret på CGM-data. Især om natten er det en revolution. Endelig ordentlig søvn.

Control-IQ algoritme

🆕
2026
Ny Tandem-pumpe
Modtog en splinterny Tandem-pumpe som skal holde de næste fire år. Frisk start med den nyeste hardware og software.

Tandem + Dexcom G7 + Control-IQ

Mit setup

Tandem t:slim X2

Insulinpumpe med Control-IQ
Min insulinpumpe sidder på mig 24/7 og doserer basal-insulin automatisk. Control-IQ justerer doseringen baseret på CGM-data — som en slags autopilot for blodsukkeret.
Control-IQ
Touchscreen
NovoRapid
Infusionssæt

📡

Dexcom G7

Kontinuerlig glukosemåler (CGM)
En lille sensor på armen der måler mit blodsukker hvert 5. minut og sender data til min pumpe og telefon. Ingen fingerprik nødvendig — bare scan og se.
Realtidsdata
10-dages sensor
Alarmer
Deling

Pumpeprofiler

På min pumpe har jeg indstillet 6 profiler til forskellige situationer. Navnesystem: S=Stress, A=Aktivitet, L=Lav, M=Mellem, H=Høj, +C=Cyklus.

SMAM
SLAH
SLAM
SHAM
SHAM+C
SHAL+C

SMAM — Basis

Hverdagsprofil — arbejde, studier, normal dag. Mellem stress, mellem aktivitet.

Tidsinterval Basal rate Correction Factor Carb Ratio Target BG
00:00 – 03:00 0,7 3,3 1:9 5,6
03:00 – 07:00 0,8 3,0 1:9 5,6
07:00 – 22:00 0,7 3,0 1:9 5,8
22:00 – 00:00 0,6 3,0 1:9 5,6
Ankerprofil — alle andre justeres relativt til denne.

SLAH — Aktiv dag

Vandring, løb, cykling — dage med meget bevægelse. Lav stress, høj aktivitet.

Tidsinterval Basal rate Correction Factor Carb Ratio Target BG
00:00 – 03:00 0,4 3,5 1:12 6,5
03:00 – 07:00 0,5 3,5 1:12 6,5
07:00 – 22:00 0,5 3,5 1:12 6,5
22:00 – 00:00 0,4 3,5 1:12 6,5
Lavest insulin. Nat/aften ekstra lav pga. forsinket motionseffekt.

SLAM — Let aktiv

Afslappet dag med gåture eller let træning. Lav stress, moderat aktivitet.

Tidsinterval Basal rate Correction Factor Carb Ratio Target BG
00:00 – 03:00 0,6 3,2 1:11 6,1
03:00 – 07:00 0,7 3,2 1:11 6,1
07:00 – 00:00 0,7 3,2 1:11 6,1
Let reduceret insulin. Tidligere Aktiv2.

SHAM — Stress / menstruation

Eksamensstress ELLER de første dage af menstruation. Forhøjet insulinbehov.

Tidsinterval Basal rate Correction Factor Carb Ratio Target BG
00:00 – 03:00 0,8 2,9 1:9 5,6
03:00 – 07:00 0,9 2,9 1:9 5,6
07:00 – 22:00 0,8 2,9 1:8 5,8
22:00 – 00:00 0,7 2,9 1:9 5,6
Dækker både høj stress alene og menstruation alene — lignende effekt.

SHAM+C — Stress + menstruation

Stressperiode + menstruation samtidig. Insulinresistens kan stige 20-40%.

Tidsinterval Basal rate Correction Factor Carb Ratio Target BG
00:00 – 03:00 0,8 2,8 1:8 5,6
03:00 – 07:00 0,9 2,8 1:8 5,6
07:00 – 22:00 0,9 2,8 1:7 5,6
22:00 – 00:00 0,8 2,8 1:8 5,6
To forhøjende faktorer aktive. Basalrate og CR markant op.

SHAL+C — Max insulin

Sygdom, stillesiddende + stress + menstruation. Worst case-profil.

Tidsinterval Basal rate Correction Factor Carb Ratio Target BG
00:00 – 03:00 0,8 2,9 1:9 5,6
03:00 – 07:00 0,9 2,9 1:9 5,6
07:00 – 22:00 1,0 2,9 1:7 5,6
22:00 – 00:00 0,9 2,9 1:9 5,6
Højest insulinbehov. Bruges også ved forkølelse eller infektion.

Tal jeg følger

6.5
%
HbA1c

72
%
Time in Range

2.1
mmol/L
Standardafvigelse

10
+år
Med T1D

Myter og fakta

Der er mange misforståelser om diabetes. Her er nogle af de mest almindelige — hold musen over et kort for at se sandheden.

Myte

“Du har fået diabetes fordi du spiste for meget sukker”

Fakta

Type 1 Diabetes er en autoimmun sygdom. Det har intet med kost eller livsstil at gøre. Immunforsvaret angriber bugspytkirtlen — og det kan ske for alle.

Myte

“Du kan bare tage en pille i stedet for insulin”

Fakta

Type 1 kræver insulin — der findes ingen pille-alternativ. Insulin kan ikke tages som pille, da maven ville nedbryde det. Derfor sprøjter eller pumper vi det ind.

Myte

“Du må slet ikke spise sukker”

Fakta

Jeg kan spise alt — jeg skal bare dosere insulin derefter. Det handler om at matche insulin med kulhydrater, ikke om forbud. Og sukker kan faktisk redde mig ved lavt blodsukker.

Myte

“Hvis dit blodsukker er stabilt, har du styr på det”

Fakta

Blodsukkeret er aldrig helt stabilt. Selv med den bedste teknologi svinger det op og ned. En “god” dag handler om at holde det inden for et rimeligt interval — ikke en flad linje.

Logbog

Mine noter, erfaringer og tanker om livet med diabetes. Filtrer efter mærkat for at finde det, du leder efter.

Alle
🏆 Sejr
💡 Hack
😤 Rant
⌚ Pumpe-tip
📉 Low
📈 High
🍕 Mad
🏃 Motion
✈️ Rejse
🔧 Tech
📚 Læring
☕ Hverdag
12. marts 2026

92% Time in Range i en hel uge!

Min bedste uge nogensinde. Control-IQ og mine nye basalrater spiller bare sammen. Det føles som om systemet endelig har lært mig at kende.

8. marts 2026

Pre-bolus trick til pizza

Har knækket pizza-koden! 20 min pre-bolus + split bolus (60/40 over 3 timer). Blodsukkeret holdt sig under 10 hele aftenen. Det er en kæmpe sejr for enhver med T1D.

2. marts 2026

Sensor faldt af i badet. Igen.

Tredje gang på to måneder. Dexcom-tapen holder bare ikke når det er fugtigt. Har bestilt Skin Tac og ekstra plaster — forhåbentlig hjælper det. Det er de små ting der slider.

24. februar 2026

Løbetur gik galt — 2.8 mmol/L

Troede jeg havde spist nok inden, men 30 min inde ramte et low mig hårdt. Har lært: altid hav juice OG vingummibamser med. Og sæt aktivitetsmodus 30 min FØR, ikke når du starter.

15. februar 2026

Flyvetips: Tidszone-skifte med pumpe

Fløj til Budapest og lærte at man IKKE bare skal ændre klokken på pumpen med det samme. Gør det gradvist over et par timer, ellers risikerer du dobbeltdosis eller hul i basalen. Husk også lægeerklæring til security!

Tips og tricks

🌙

Natlige lows

Sæt en Dexcom-alarm på 4.5 mmol/L. Hav altid juice på natbordet. Og lad være med at overcorrecte — 15g kulhydrater og vent 15 minutter.

🍷

Alkohol

Alkohol sænker blodsukkeret i timevis efter. Spis altid noget med kulhydrater til, reducer din bolus, og check blodsukkeret inden du sover.

✈️

Rejser

Pak altid dobbelt op på forsyninger. Hav insulin i håndbagagen (det fryser i lastrummet). Medbring lægeerklæring på engelsk til security.

🏋️

Træning

Skift til træningsprofil 30 min før. Spis 15-20g kulhydrater hvis blodsukker er under 7. Og husk: anaerob træning hæver blodsukkeret, aerob sænker det.

🤯

Stress

Stress = kortisol = højt blodsukker. Det er ikke “dårlig kontrol” — det er biologi. Vær ekstra opmærksom under eksamensperioder og deadlines.

📱

Apps jeg bruger

Dexcom G7 til CGM-data, t:connect til pumpestats, Sugarmate til watch-face, og MyFitnessPal til kulhydrattælning.

Ordliste

Diabetes-verdenen er fuld af forkortelser og fagudtryk. Her er de vigtigste, forklaret i menneske-sprog.

HbA1c+

Et gennemsnit af dit blodsukker over de sidste 2-3 måneder, målt i procent. Under 7% er målet for de fleste med T1D. Mange kalder dette for “sladreprøven” — fordi den afslører hvordan det reelt er gået, uanset hvad du har fortalt din læge.

TIR (Time in Range)+

Hvilken procentandel af tiden blodsukkeret ligger inden for målområdet (typisk 3.9–10.0 mmol/L). Over 70% betragtes som godt, men jeg sigter efter 80%+. Det er nok det vigtigste enkelttal i daglig diabetes-management — vigtigere end HbA1c, fordi det viser nuancerne.

Basal / Bolus+

Med pumpe bruger man kun én type insulin, men doseres på to måder. Basalraten er den lille, konstante strøm af insulin der leveres døgnet rundt — kroppens grundbehov. Bolus er den målrettede dosis man tager til måltider eller for at korrigere et højt blodsukker. Balancen mellem de to er kernen i pumpeterapi.

IOB (Insulin on Board)+

Hvor meget aktiv insulin der stadig cirkulerer fra tidligere doser — beregnet ud fra en antaget virketid på 4 timer. Vigtigt at holde øje med for at undgå at “stable” insulin (tage for meget ad gangen). Bemærk: IOB medtager kun bolus-insulin, ikke den aktive basal i kroppen. Derfor kalder nogle det “Insulin over Basal” i stedet for “Insulin on Board.”

Carb ratio+

Forholdet mellem gram kulhydrater og enheder insulin. Hvis carb ratio er 1:10, skal man bruge 1 enhed insulin per 10 gram kulhydrater. Denne ændrer sig hurtigt alt efter daglige vaner — men ved faste rutiner er den nogenlunde stabil. Et af de tal man justerer oftest.

ISF (Insulin Sensitivity Factor)+

Hvor meget 1 enhed insulin sænker dit blodsukker. Bruges til korrektionsbolus. Varierer i løbet af dagen og påvirkes af motion, sygdom og stress.

CGM (Continuous Glucose Monitor)+

En sensor der måler blodsukker kontinuerligt (hvert 5. minut). Ingen fingerprik nødvendig. Sender data til telefon og pumpe. En revolution for diabetes-management.

Hypo / Hyper+

Hypo = for lavt blodsukker (under 3.9). Symptomer: svimmelhed, svedetur, rysten. Hyper = for højt blodsukker (over 10). Symptomer: tørst, træthed, sløret syn.

Nyheder og ressourcer

Aktuelt

🧬

Islet Cell Transplantation 101

Hvad er ø-celle-transplantation, og hvad betyder det for fremtidens T1D-behandling?

Læs artiklen →
Artikel

🇩🇰

Borgerforslag om diabetes

Aktuelle borgerforslag vedrørende diabetes-behandling i Danmark.

Se borgerforslag →
Politik

Organisationer

🌐

Diabetesforeningen

Danske ressourcer, netværk og rådgivning for alle med diabetes.

Besøg diabetes.dk →
Organisation

🔬

Breakthrough T1D

Nyheder og opdateringer om forskning i type 1 diabetes verden over.

Se nyheder →
Forskning

Scroll to Top